1. Cardio
Sportübungen sollten als Teil einer ganzheitlichen Schönheits- und Haarpflege angesehen werden. Die beste Übung für das Haarwachstum ist Cardio, da das intensive Training die Produktion von Sebum erhöht, einer öligen Substanz, die jede Haarsträhne bedeckt und das Austrocknen der Kopfhaut verhindert. Cardio beeinflusst die Talgproduktion, indem es die Giftstoffe aus unserem Körper entfernt.