4. Aumentar la dosis de vitamina E
Uno de los nutrientes imprescindibles en una dieta para prevenir las varices es la vitamina E. Este conocido antioxidante, presente en alimentos como el aguacate y aceite de oliva, favorece la descomposición de los lípidos en la sangre y optimiza la circulación. Incluso esta vitamina podría resultar positiva en el tratamiento de las enfermedades neurodegenerativas, según un estudio publicado en la revista International Journal of Molecular Sciences.